Türkiye‘de beden geliştirme sporunun giderek daha maliyetli bir hale geldiğine değinen Kırgızistanlı masör Sarvar Sarvarov ve Eskişehirli Türkiye Şampiyonu Yiğit Memnun Karadağlı, fitness branşının ayrıntıları hakkında kanılarını aktardılar.
Türkiye’de beden geliştirme sporunun hem devlet tarafından gereğince desteklenmediğini hem de ülke iktisattan ötürü bu dalın daha sıkıntı bir hale geldiğinden bahseden Sarvarov ve Karadağlı, fitness branşı hakkında açıklamalarda bulundular. Beden geliştirmek haricinde masörlükle uğraştığından da bahseden 37 yaşındaki deneyimli atlet Sarvarov tıpkı vakitte boyun ve bel fıtığı sorunları yaşayan Eskişehirli atletler tarafından oldukça ilgi görüyor. Türkiye’de katıldığı şampiyonaların yanı sıra ismini Kıbrıs ve Ukrayna’da da duyurmayı başaran Kırgızistanlı Sarvarov, “Türkiye’de beden geliştirmek için harcadığın vakit ve maliyet, çekilen emeğe değmiyor” dedi.
“Formsuz bir kolda, tenisçi dirseği ağrıları daha çok hissedilir”
Dirsekte meydana gelen dejenerasyon ve küçük yırtıklardan oluşan ağrıların, halk ortasında tenisçi dirseği diye bilindiğini aktaran Sarvar Sarvarov; “Her sporda olduğu üzere beden geliştirme sporunda da idman öncesi kesinlikle layığınca ısınılmalıdır. Zira bu spor, yüksek tartılarla yapılıyor. Egzersizlere uzun bir devir orta verdiğinizde ise kaslarınızın giderek zayıflama ihtimali yüksek. Formsuz bir kolda tenisçi dirseği ağrıları daha çok hissedilir. Benim de bir periyot sol dirseğimde var olan bu belirtiyi, sol koluma yönelik şuurlu güçlendirme çalışmaları sayesinde aşabildim” diyerek tavsiyelerde bulundu.
“Antrenman öncesi gereğince beslenmek ve idman sonrası esneme-germe hareketleri püf nokta”
Vücut geliştirmeye yeni başlayanların vakit zaman şiddetli ağrılardan yana şikayetçi olduklarına değinen deneyimli masör Sarvarov; “Açıkçası bu ağrılar, yıllardır sporla iç içe olan insanlarda da mevcut. Şayet kaslarınızın daha fazla hacim kazanmasını istiyorsanız, bu acılarla baş edebilmeniz koşul. Daima ağır ve ağır idmanlara maruz kalan kas kümeleri, gelişebilmek için yırtılarak güçleniyor. Şayet bu durumu hissedebiliyorsanız, güzel çalışmışsınız demektir. Beslenmenin kıymeti aslında tam da bu noktada devreye giriyor. Zira antrenman öncesinde hem ruhsal olarak hem de bedensel olarak kendinizi hazırladığınızda daha şuurlu spor yapıyorsunuz. Gereğince karbonhidratınızı alıyorsanız ve tekrar antrenmanlarınızın ardından esneme-germe hareketlerinizi aksatmıyorsanız, ağrılara neden olan bölgesel laktik asidi dağıtabilirsiniz. Bu sayede de vücudunuzun gelişmesinden keyif alırsınız” dedi.
“Vücut geliştirme sporunun atar damarı olan beslenme formu, Avrupa’da daha ekonomik”
Birkaç ay evvel Antalya’da kazandığı Türkiye Şampiyonası sonrası ulusal ekip teklifini reddedip, yurt dışına yerleşen Eskişehirli sportmen Yiğit Memnun Karadağlı, Avrupa’daki fitness ortamı ile Türkiye’yi şu sözlerle karşılaştırdı:
“Milli grupta müsabakayı düşünmedim, zira ben şampiyon olduğumda bile tüm masraflarımı rastgele bir sponsorum olmadan kendi cebimde karşıladım. Beden geliştirme sporunun atar damarı olan beslenme biçimi, Avrupa’da daha ekonomik. Kâfi proteine, karbonhidrata ve öteki destek besinlere burada daha uygun bir şartta ulaşabiliyorum. Şu an egzersizlerimi devam ettirdiğim salon, 24 saat açık ve son derece teknolojik aletlerden oluşuyor. Ben de ülkemde bu kurallarda idman yapmak istiyorum tabi ki ve birtakım kurallar değişene kadar sanatımı Avrupa’da icra etme kararı verdim.” – ESKİŞEHİR
Yorumlar kapatıldı.